Bu yazımızda sizlere yaz mevsiminin vazgeçilmezi olarak görülen soğuk çaylar var. Hazır kutulanmış yada şişelenmiş olarak satılan soğuk çay içeriğini bir meydana çıkaralım bakalım içerisinde vücudumuza yararı olan hangi vitaminler ve mineraller var. Yaz ayları gelince televizyonlarda bol bol soğuk çay reklamlarını görüyoruz. Bir çok markanın soğuk çayı mevcut ve hepsi bir birinden kaliteli ve serinletici gözüküyor.  Ama önce bir içeriğine birlikte göz atalım bakalım ne kadar yararlı? İçerisinde hangi doğal maddeler bulunuyor ve bu dooğaal maddeler vücudumuzu nasıl etkiliyor :) İçindekiler :  Su, şeker, asitlik düzenleyiciler (sitrik asit, trisodyum sitrat), siyah çay ekstraktı (%0,14), limon suyu konsantresi (% 0,1), aroma verici (limon aroması), antioksidan (askorbik asit) Açıkçası biz bu karışımın içerisinde SU dışında pek yararlı bir şey göremedik. Diğer kalanlar ise kimyasal bileşenler ve aroma vericiler bir de 1 kilosuna 1.4 gram çay ekstraktı varmış. İçeriğindeki bir çok şey kimyasal ama yasal! Sorun yok.. Bu çayı neden evimizde kendimiz yapmıyoruz? Kendiniz çay demleyin ve soğutun alın size misler gibi soğuk çay, içerisine istediğiniz gibi limon sıkın nane ekleyin. Ayrıca bangır bangır reklamlarda %100 doğal ve katkısız diye ibareler yer alıyor. Sizce ne kadar doğal? 100 ml de 6.7 gr şeker var zaten onu hiç söylememize gerek yok diye düşünüyoruz. Daha küçükken bu tür içeceklere alışan bir çocuğun 20 li yaşlara geldiğinde diyabete yakalanma riski çok yüksek. Yapay aromalar ile elde edilen içeceklerin tek yararı o anlık bir serinleme olabilir belki ama acısı sağlığımız ile çıkıyor.

Sadece Soğuk Çay Mı?

Sadece soğuk çay (ice tea) değil bir çok hazır içeceğin içerisinde kimyasal maddeler mevcut. Doğal olan bir vücuda doğal olmayan şeyler koyulduğunda haliyle vücudun şakülü belli bir süre sonra kayıyor. Sonrası mı? Sonrasında bir ömür boyu kullanmak zorunda kalınan ilaçlar oluyor. Sağlıklı günler dileriz..